重冨歯科医院ブログ

2015年12月17日 木曜日

遅くなりました!!

こんにちはclover歯科衛生士の芝木ですwink

以前、患者さんと
子どものおやつについてお話していたとき、

『じゃあ、今度ブログに書きますね〜』と言って。。
。。


忘れておりました!!すみません!!




では早速!我が家の基本の秋冬的おやつですpig


ドンsign01






ドドンsign01






ドドドドーンsign03





はいpaper一切、手の込んでないものばかりですscissors


これがめちゃくちゃ重要bleahheart01



意識していることと言えば。。。


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何かしら子どもがお手伝いできるもの

→年齢にあわせて楽しめる範囲で、『芋を洗う、納豆を混ぜる、いりこを煎る、ゴマを擂る』など。

 自分が作ったものを皆が美味しい!美味しい!と食べてくれると嬉しいのかなぁと。




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朝昼晩3食で足りない栄養素を摂取する

→乳幼児も胃腸はまだ未熟。しっかり補食(おやつ)でカバーしたいところ。



flag
咀嚼回数が多いもの

→しっかり噛む練習を幼いうちから始めましょう!



flag適度な量と大体決まった時間に

3食を適度な空腹感で『いただきます』、そして満足感で『ごちそうさまでした』を

 言えるような適量を考えているかなぁ。

 おやつで満腹にならないように、ご飯の時間をワクワク待てるくらいを

 個人的には狙っています



。。。。とこんなところですcapricornus

あ!こんな風に書くとすごく厳しく聞こえるかもですね!笑

時にはお楽しみでアイスクリームやケーキも食べていますよ〜cake

ご安心を〜〜〜heart01



そして2015冬弁当はこちらriceball





子ども達はカブと柚子の酢の物にハマっていますnotes

残った柚子は柚子湯にして無病息災を願いながらリラックス〜なこの頃です
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