重冨歯科医院ブログ

2015年12月21日 月曜日

冬の醍醐味

こんにちはsnowまたまた芝木ですhappy01

昨日は朝早くから森の麓に住んでいる友人宅へrvcar



自宅兼アトリエのお宅はなんと築150年だとかsign03





キッチンの一コマhouse

ご夫婦ともに自然派で電子レンジの炊飯器もなしflair

綺麗に研がれて並べられた包丁達がご家族が日々丁寧に生活されているのを物語っていますshine




集まったのは総勢20人強gemini

薪ストーブで豚汁を作りながらワイワイkissmarkkissmarkkissmarkshine







お昼ご飯は一品持ち寄りで、まるでお正月fuji







ごま塩おにぎりがたまらなーいbleahriceball






そして大人も子どもも全員で後片付けした後は、

大人組・子ども組に分かれておやつ作りbell


大人は。。。。




熱々スコーンscissors





子ども達は???と庭に目をやると。。。。




まさかの焚き火ーーーーimpactimpactimpact

1、2年生を中心に自分たちで火を作っていますgood

そして。。。。。

焼みかんに焼りんごsign03sign03sign03



大人が一切手を貸さずに作るおやつは格別のようでしたheart02

充実した日曜日でしたnotenote

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2015年12月17日 木曜日

遅くなりました!!

こんにちはclover歯科衛生士の芝木ですwink

以前、患者さんと
子どものおやつについてお話していたとき、

『じゃあ、今度ブログに書きますね〜』と言って。。
。。


忘れておりました!!すみません!!




では早速!我が家の基本の秋冬的おやつですpig


ドンsign01






ドドンsign01






ドドドドーンsign03





はいpaper一切、手の込んでないものばかりですscissors


これがめちゃくちゃ重要bleahheart01



意識していることと言えば。。。


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何かしら子どもがお手伝いできるもの

→年齢にあわせて楽しめる範囲で、『芋を洗う、納豆を混ぜる、いりこを煎る、ゴマを擂る』など。

 自分が作ったものを皆が美味しい!美味しい!と食べてくれると嬉しいのかなぁと。




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朝昼晩3食で足りない栄養素を摂取する

→乳幼児も胃腸はまだ未熟。しっかり補食(おやつ)でカバーしたいところ。



flag
咀嚼回数が多いもの

→しっかり噛む練習を幼いうちから始めましょう!



flag適度な量と大体決まった時間に

3食を適度な空腹感で『いただきます』、そして満足感で『ごちそうさまでした』を

 言えるような適量を考えているかなぁ。

 おやつで満腹にならないように、ご飯の時間をワクワク待てるくらいを

 個人的には狙っています



。。。。とこんなところですcapricornus

あ!こんな風に書くとすごく厳しく聞こえるかもですね!笑

時にはお楽しみでアイスクリームやケーキも食べていますよ〜cake

ご安心を〜〜〜heart01



そして2015冬弁当はこちらriceball





子ども達はカブと柚子の酢の物にハマっていますnotes

残った柚子は柚子湯にして無病息災を願いながらリラックス〜なこの頃です
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